Пьем кофе и худеем!

19.09.2013

Ну как же можно начать день без чашечки этого ароматного напитка?

Для многих кофе как глоток свежего воздуха. И заменить его чем-то трудно. Многие исследования показали, что кофе делает способен делать людей более выносливыми и может помочь сжечь немного больше жира во время тренировок. Даже эксперименты, в которых участвовали спортсмены, показали, что одна чашка кофе позволяет им заниматься в зале на треть дольше, чем обычно. Институт спорта в Австралии, проведя исследование, установил, что кофе заставляет организм использовать жиры, а не углеводы в качестве источника энергии. А это не маловажно для тех, кто борется с лишним весом. В экспериментах приняли участие велосипедисты, которым во время тестов давали на выбор воду и кофе или колу. Те, кто пил воду, проезжали меньшее расстояние. А вот любители кофе и колы были впереди. Хотя, колу мы пить категорически не рекомендуем. Все знают, что данная химия способна разрушать стенки желудка.

Совсем еще недавно считалось, что употреблять кофе перед физическими нагрузками не стоит. Так как кофе может способствовать обезвоживанию организма. А вот спортивный диетолог Джен Гриффитс так не считает. Она говорит, что такой эффект может проявиться, если вы пьете огромные количества кофе — около 300 миллилитров за один раз. А если пить такое количество кофе в течение дня, обезвоживающего эффекта не будет заметно. В общем, друзья, все в меру.

Если говорить об энергетиках, то они все почти состоят из кофеина. Также все самые хорошие жиросжигатели в своем составе имеют кофеин. Это и доказывает тот факт, что кофе и бодрит и жир сжигает. Многие атлеты, состязающиеся в видах, где нужна выносливость, используют кофеин. И ведущие диетологи вам дружно скажут, что чашка кофе перед посещением спортзала поможет не только спортсменам, но и обычным любителям. Но помните, что чашка кофе без посещения спортзала к сжиганию жира не приведет.

Супер статья о том, как похудеть без дипрессии!

← Омега 3 - худеем и нет дипрессии! В интернет магазине спортивного питания БОДИЛАЙН bodyline.com.ua САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ !!! В нашем интернет магазине вы найдете более 600 позиций товаров спортивного питания и стильных аксессуаров от ведущих производителей . →