Как накачать пресс в домашних условиях?

Красивые подтянутые мышцы пресса – мечта многих. Особенно интересует эта тема парней.Однако не все могут позволить себе посещать спортзал, ведь это требует финансовых трат и времени. Тренировки вполне можно...

Правильное питание – как перестроиться на здоровый режим

Многие сталкиваются с тем, что не могут окончательно перейти на правильное питание. Регулярные срывы портят настроение и здоровье. Однако полностью перестроиться возможно, просто это необходимо делать постепенно....

Рекомендации по здоровому питанию

Пить больше воды, желательно завести себе даже питьевой дневник. Употреблять больше свежих, термически не обработанных продуктов. Жареную пищу заменить блюдами, приготовленными на пару или запеченными. Как можно...

Базовые принципы здорового питания

То, что мы ежедневно употребляем в пищу, главным образом влияет на наше самочувствие, здоровье и даже будущее. Ведь от качества, вида и количества еды зависит состояние нашего организма. В условиях плохой экологии,...

Спорт как стиль жизни

Спорт должен стать неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. Физическая нагрузка позволяет избавиться от болей в позвоночнике, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снять нервное напряжение,...