Правильное питание – как перестроиться на здоровый режим

Многие сталкиваются с тем, что не могут окончательно перейти на правильное питание. Регулярные срывы портят настроение и здоровье. Однако полностью перестроиться возможно, просто это необходимо делать постепенно....

Рекомендации по здоровому питанию

Пить больше воды, желательно завести себе даже питьевой дневник. Употреблять больше свежих, термически не обработанных продуктов. Жареную пищу заменить блюдами, приготовленными на пару или запеченными. Как можно...

Базовые принципы здорового питания

То, что мы ежедневно употребляем в пищу, главным образом влияет на наше самочувствие, здоровье и даже будущее. Ведь от качества, вида и количества еды зависит состояние нашего организма. В условиях плохой экологии,...